نيروي برترروز ششموزن امروز: 45.7 به قسمت سخت ماجرا رسیدم. وزن گیر کرد. باید کالری مصرفی را ببرم زیر 1000. سوال اصلی این است آیا میتونم... کالری مصرفی امروز: 1134 کالری   پلوخورش قیمه + چای و 2 شکلات 

وزن امروز: 45.9 بعد از دو روز درجا زدن امروز به وزنم اضافه هم شد و اینا همه از دله گی و بی ارادگی نشات می گیره. دیگه بسه. اون نیاز همیشگی با نیرویی برتر میخواد وارد میدان بشه. بایدددددد زیر 1000 کالری بخورم امروز. باید باید باید  کالری مصرفی امروز: 861 کالری   سیب + نارنگی + پلو خورشت + چای و شکلات 

         نيروي برترروز هشتموزن امروز: 45.8 ای بابا. فقط صد گرم کم شدم. البته باید استقامت داشته باشم. به زیر 1000 کالری خوردن ادامه میدم تا نتیجه بگیرم. ممنون از دوستان همراهم. کالری مصرفی امروز: 696 کالری   سیب + نارنگی + هویج + چای و خرما + کمی پلو خورش و ماست 

         نيروي برترروز نهموزن امروز: 45.3 خوشبختانه 500 گرم کاهش وزن داشتم. امروز هم با همین رویه جلو میرم. بیشتر میوه و خرما میخورم و اگر خیلی گرسنگی بهم فشار آورد کمی غذا. امیدوارم این روند کاهش با همین سرعت ادامه داشته باشه. البته طبق تجربیاتم شک دارم اما مهم استقامت و ادامه دادنه. نباید کوتاه بی...

         نيروي برترروز دهم بالاخره وزنم وارد محدوده 49 شد. هورا!!! حالا باید با استقامت پیش برم تا عدد 43 رونمایی بشه. خوشبختانه با اینکه کم می خورم اما هم میوه هم سبزی هم کربوهیدرات و هم پروتئین توی منوی غذام هست.  کالری مصرفی امروز:  555 کالری سیب + نارنگی + چای و خرما + پلو و ماست 

 خوشبختانه سیصد گرم کم شدم. امیدوارم تا سه شنبه به محدوده امن 43 برسم.  کالری مصرفی امروز: 547 کالرینارنگی + سیب + چای و خرما + پلو ماست

         نيروي برترروز دوازدهمکالری مصرفی: 120 کالری5 عدد خرما و چای

امروز خیلی زودتر از ساعت همیشگی وزن کردم چون باید بیرون می رفتم پس قطعا وزنم پایینتر هم بوده. عالیه. به نتیجه رسیدم. اگر قرار نبود امروز بیرون برم (جایی دعوتم که باید حتما کلی هم بخورم چون تعارفی هستند) دیروز اینقدر کم نمی خوردم و اجازه میدادم آروم تر وزنم بیاد پایین اما چاره ای نبود و اگر امروز وزن...

وزن پریروز 44.6 بود و امروز 44.4توی این 44 که هستم بدنم مقاومت می کنه خیلی. ممکنه فردا هم همین باشه یا حتی کمی بالا بره اما مهم اینه که من مقاومتم بیشتر باشه. برای لحظه ای که عدد زیبای 43 را ببینم دارم لحظه شماری می کنم.راستی این روزا تقلبام دو روزه شده.چون معده ام دیگه مثل سابق (مثل سال 87 منظورمه)...

یک مدت رفتم در اینستاگرام گشتم و دلم برای حال و هوای دوستان مجازیم در دوران وبلاگ نویسی ده یازده سال پیش تنگ شد. چند تا پست گذاشتم اما دیدم نه... کار من نیست. اینستاگرام فضای وحشتناکی داشت. پر از تبلیغ پر از توهین و ناسزا. پر از رقابت های پوچ. و از همه مهم تر اینکه برای هر پستی باید عکسی فیلمی چیزی ...

یک مدت رفتم در اینستاگرام گشتم و دلم برای حال و هوای دوستان مجازیم در دوران وبلاگ نویسی ده یازده سال پیش تنگ شد. چند تا پست گذاشتم اما دیدم نه... کار من نیست. اینستاگرام فضای وحشتناکی داشت. پر از تبلی

وزن امروز: 45.7 xa0 علت اینکه اینقدر کند وزنم میاد پایین مراعات نکردن تعداد کالری هست. اگر واقعا زیر 1000 کالری بخورم با سرعت بیشتری میاد پایین. xa0 امروز مثلا بسیار حس گرسنگی دارم. آیا میتونم حداقل مثل د

وزن امروز: 45.7 xa0 به قسمت سخت ماجرا رسیدم. وزن گیر کرد. باید کالری مصرفی را ببرم زیر 1000. xa0 سوال اصلی این است آیا میتونم... xa0 کالری مصرفی امروز:xa01134 کالری xa0 xa0 xa0 پلوخورش قیمه + چای و 2 شکلات xa0

وزن امروز: 45.9 xa0 بعد از دو روز درجا زدن امروز به وزنم اضافه هم شد و اینا همه از دله گی و بی ارادگی نشات می گیره. دیگه بسه. xa0 اون نیاز همیشگی با نیرویی برتر میخوادxa0واردxa0میدان بشه. بایدددددد زیر 1000 ک

وزن امروز: 45.8 xa0 ای بابا. فقط صد گرم کم شدم. البته باید استقامت داشته باشم. به زیر 1000 کالری خوردن ادامه میدم تا نتیجه بگیرم. xa0 ممنون از دوستان همراهم. xa0 کالری مصرفی امروز:xa0696 کالری xa0 xa0 xa0 سیب + نارنگی + هویج + چای و خرما + کمی پلو خورش و ماست xa0

وزن امروز: 45.3 xa0 خوشبختانه 500 گرم کاهش وزن داشتم. امروز هم با همین رویه جلو میرم. بیشتر میوه و خرما میخورم و اگر خیلی گرسنگی بهم فشار آورد کمی غذا. xa0 امیدوارم این روند کاهش با همین سرعت ادامه داشته

وزن امروز: 44.9 xa0 بالاخره وزنم وارد محدوده 49 شد. هورا!!! xa0 حالا باید با استقامت پیش برم تا عدد 43 رونمایی بشه. خوشبختانه با اینکه کم می خورم اما هم میوه هم سبزی هم کربوهیدرات و هم پروتئین توی منوی غذام هست.xa0 xa0 کالری مصرفی امروز:xa0 xa0 555 کالری xa0 سیب + نارنگی + چای و خرما + پلو و ماست xa...

وزن امروز: 44.6 xa0 خوشبختانه سیصد گرم کم شدم. امیدوارم تا سه شنبه به محدوده امن 43 برسم.xa0 xa0 کالری مصرفی امروز: 547 کالری نارنگی + سیب + چای و خرما + پلو ماست

وزن امروز: 44.4 کالری مصرفی: 120 کالری 5 عدد خرما و چای

وزن امروز: 43.9 امروز خیلی زودتر از ساعت همیشگی وزن کردم چون باید بیرون می رفتم پس قطعا وزنم پایینتر هم بوده. عالیه. به نتیجه رسیدم. xa0 اگر قرار نبود امروز بیرون برم (جایی دعوتم که باید حتما کلی هم بخو