نيروي برتر

روز ششم

وزن امروز: 45.7

 

به قسمت سخت ماجرا رسیدم. وزن گیر کرد. باید کالری مصرفی را ببرم زیر 1000.

 

سوال اصلی این است آیا میتونم...

 

کالری مصرفی امروز: 1134 کالری

 

 

 

پلوخورش قیمه + چای و 2 شکلات

 

وزن امروز: 45.9 بعد از دو روز درجا زدن امروز به وزنم اضافه هم شد و اینا همه از دله گی و بی ارادگی نشات می گیره. دیگه بسه. اون نیاز همیشگی با نیرویی برتر میخواد وارد میدان بشه. بایدددددد زیر 1000 کالری بخورم امروز. باید باید باید  کالری مصرفی امروز: 861 کالری   سیب + نارنگی + پلو خورشت + چای و شکلات ادامه مطلب

         نيروي برتر

روز هشتم

وزن امروز: 45.8

 

ای بابا. فقط صد گرم کم شدم. البته باید استقامت داشته باشم. به زیر 1000 کالری خوردن ادامه میدم تا نتیجه بگیرم.

 

ممنون از دوستان همراهم.

 

کالری مصرفی امروز: 696 کالری

 

 

 

سیب + نارنگی + هویج + چای و خرما + کمی پلو خورش و ماست

 

         نيروي برترروز نهموزن امروز: 45.3 خوشبختانه 500 گرم کاهش وزن داشتم. امروز هم با همین رویه جلو میرم. بیشتر میوه و خرما میخورم و اگر خیلی گرسنگی بهم فشار آورد کمی غذا. امیدوارم این روند کاهش با همین سرعت ادامه داشته باشه. البته طبق تجربیاتم شک دارم اما مهم استقامت و ادامه دادنه. نباید کوتاه بیایید. منم کوتاه نمیام.مرسی که هستید. کالری مصرفی امروز: 623 کالریسیب + نارنگی + هویج + چای و  خرما + پلو ماستادامه مطلب

         نيروي برتر

روز دهم

 

بالاخره وزنم وارد محدوده 49 شد. هورا!!!

 

حالا باید با استقامت پیش برم تا عدد 43 رونمایی بشه. خوشبختانه با اینکه کم می خورم اما هم میوه هم سبزی هم کربوهیدرات و هم پروتئین توی منوی غذام هست. 

 

کالری مصرفی امروز: 

 

555 کالری

 

سیب + نارنگی + چای و خرما + پلو و ماست

 

 

خوشبختانه سیصد گرم کم شدم. امیدوارم تا سه شنبه به محدوده امن 43 برسم. 

 

کالری مصرفی امروز: 547 کالری

نارنگی + سیب + چای و خرما + پلو ماست

         نيروي برتر

روز دوازدهم

کالری مصرفی: 120 کالری

5 عدد خرما و چای

امروز خیلی زودتر از ساعت همیشگی وزن کردم چون باید بیرون می رفتم پس قطعا وزنم پایینتر هم بوده. عالیه. به نتیجه رسیدم. اگر قرار نبود امروز بیرون برم (جایی دعوتم که باید حتما کلی هم بخورم چون تعارفی هستند) دیروز اینقدر کم نمی خوردم و اجازه میدادم آروم تر وزنم بیاد پایین اما چاره ای نبود و اگر امروز وزنم به محدوده 43 نمی رسید زحماتم هدر میرفت...حالا فکر کنم دو سه روز تقلب بگیرم و وزنم باز بره بالا اما دوباره برمی گردم  ادامه مطلب

وزن پریروز 44.6 بود و امروز 44.4توی این 44 که هستم بدنم مقاومت می کنه خیلی. ممکنه فردا هم همین باشه یا حتی کمی بالا بره اما مهم اینه که من مقاومتم بیشتر باشه. برای لحظه ای که عدد زیبای 43 را ببینم دارم لحظه شماری می کنم.راستی این روزا تقلبام دو روزه شده.چون معده ام دیگه مثل سابق (مثل سال 87 منظورمه) بزرگ نیست و مشخصه کوچیک شده (اما هنوزم حرص غذا و ولعش را دارم) توی یک روز وقتی می خوام آزاد غذا بخورم همون ناهارو که مفصل بدون کالری شماری می خورم سیر میشم تاااااااااا شب... بعدش می بینم ای بابا اینکادامه مطلب

یک مدت رفتم در اینستاگرام گشتم و دلم برای حال و هوای دوستان مجازیم در دوران وبلاگ نویسی ده یازده سال پیش تنگ شد. چند تا پست گذاشتم اما دیدم نه... کار من نیست. اینستاگرام فضای وحشتناکی داشت. پر از تبلیغ پر از توهین و ناسزا. پر از رقابت های پوچ. و از همه مهم تر اینکه برای هر پستی باید عکسی فیلمی چیزی بذاری. من مثلا می خوام بشینم درد دل کنم برم از چی عکس بگذارم. سلفی بگیرم یا از در و دیوار عکس هنری بذارم یا از پنجره خونه بیرون ملت را که دارن رد میشن بی اجازه فیلم بگیرم روش حرف بزنم؟ دیدم بیشتر از اادامه مطلب

یک مدت رفتم در اینستاگرام گشتم و دلم برای حال و هوای دوستان مجازیم در دوران وبلاگ نویسی ده یازده سال پیش تنگ شد. چند تا پست گذاشتم اما دیدم نه... کار من نیست. اینستاگرام فضای وحشتناکی داشت. پر از تبلیادامه مطلب

وزن امروز: 45.7 علت اینکه اینقدر کند وزنم میاد پایین مراعات نکردن تعداد کالری هست. اگر واقعا زیر 1000 کالری بخورم با سرعت بیشتری میاد پایین. امروز مثلا بسیار حس گرسنگی دارم. آیا میتونم حداقل مثل دادامه مطلب

وزن امروز: 45.7

به قسمت سخت ماجرا رسیدم. وزن گیر کرد. باید کالری مصرفی را ببرم زیر 1000.

سوال اصلی این است آیا میتونم...

کالری مصرفی امروز: 1134 کالری

پلوخورش قیمه + چای و 2 شکلات

وزن امروز: 45.9 بعد از دو روز درجا زدن امروز به وزنم اضافه هم شد و اینا همه از دله گی و بی ارادگی نشات می گیره. دیگه بسه. اون نیاز همیشگی با نیرویی برتر میخواد وارد میدان بشه. بایدددددد زیر 1000 کادامه مطلب

وزن امروز: 45.8

ای بابا. فقط صد گرم کم شدم. البته باید استقامت داشته باشم. به زیر 1000 کالری خوردن ادامه میدم تا نتیجه بگیرم.

ممنون از دوستان همراهم.

کالری مصرفی امروز: 696 کالری

سیب + نارنگی + هویج + چای و خرما + کمی پلو خورش و ماست