_ امروز خیلی دیرتر از زمان روتین وزن کردم بنابراین زیاد روی میزان کاهشی که نشون میده حساب باز نمی کنم. احتمالا فردا یا بالاتر میره یا کاهشی نشون نمیده.
کالری مصرفی:
خوراک و مخلفات= 411 کالری
میوه= 85 کالری
ساندویچ نون و پنیر و خیار= 485 کالری
کل کالری مصرفی= 981 کالری
برچسب:
نویسنده: کارن حسینی