یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017

وزن چهارشنبه:_ چند روزی نبودم اما روند وزن کم کردن و دوباره به محدوده 43 وارد شدنم را اون زیر نوشتم. بعد از تقلب بسیار نامحدود یکشنبه وزنم در روز دوشنبه شد 46.7 و کالری مصرفی اون روزم 580 کالری بود. دیروز هم وزن سه شنبه عدد 45 را نشان داد و کالری مصرفیم فکر کنم در حد تقلب محدود بود. حالا باید دید وزن امروز چه عددی را نشون میده. اگه کم نشد یا بالاتر رفت باید دوباره همت کنم و با زیر 1000 موندن وزن ر...

وزن امروز: 44.4_ امروز هم کمی پائین تر اومدم و به وزن هدف نزدیکتر شدم. البته طبق تجربه هایی که دارم سختترین مرحله پائین آوردن وزن همیشه برای من همین وزن 44 بوده که گاهی چنان یویو وار بالا پائین میشه و وارد محدوده امن 43 نمیشه که یک عزم راسخ و اعصاب آهنین میخواد. در هر حال من مصمم هستم که وزنم را به ...