یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017

ساخت وبلاگ

آخرین مطالب

امکانات وب

سلامی دوباره

یک مدت رفتم در اینستاگرام گشتم و دلم برای حال و هوای دوستان مجازیم در دوران وبلاگ نویسی ده یازده سال پیش تنگ شد. چند تا پست گذاشتم اما دیدم نه... کار من نیست. اینستاگرام فضای وحشتناکی داشت. پر از تبلی یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017...ادامه مطلب
ما را در سایت یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 2niruyebartar0 بازدید : 31 تاريخ : سه شنبه 22 بهمن 1398 ساعت: 8:51

روز پنجم

وزن امروز: 45.7   علت اینکه اینقدر کند وزنم میاد پایین مراعات نکردن تعداد کالری هست. اگر واقعا زیر 1000 کالری بخورم با سرعت بیشتری میاد پایین.   امروز مثلا بسیار حس گرسنگی دارم. آیا میتونم حداقل مثل د یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017...ادامه مطلب
ما را در سایت یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 2niruyebartar0 بازدید : 36 تاريخ : پنجشنبه 13 دی 1397 ساعت: 7:33

روز ششم

وزن امروز: 45.7

 

به قسمت سخت ماجرا رسیدم. وزن گیر کرد. باید کالری مصرفی را ببرم زیر 1000.

 

سوال اصلی این است آیا میتونم...

 

کالری مصرفی امروز: 1134 کالری

 

 

 

پلوخورش قیمه + چای و 2 شکلات

 

یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017...
ما را در سایت یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 2niruyebartar0 بازدید : 34 تاريخ : پنجشنبه 13 دی 1397 ساعت: 7:33

روز هفتم

وزن امروز: 45.9   بعد از دو روز درجا زدن امروز به وزنم اضافه هم شد و اینا همه از دله گی و بی ارادگی نشات می گیره. دیگه بسه.   اون نیاز همیشگی با نیرویی برتر میخواد وارد میدان بشه. بایدددددد زیر 1000 ک یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017...ادامه مطلب
ما را در سایت یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 2niruyebartar0 بازدید : 45 تاريخ : پنجشنبه 13 دی 1397 ساعت: 7:33

روز هشتم

وزن امروز: 45.8

 

ای بابا. فقط صد گرم کم شدم. البته باید استقامت داشته باشم. به زیر 1000 کالری خوردن ادامه میدم تا نتیجه بگیرم.

 

ممنون از دوستان همراهم.

 

کالری مصرفی امروز: 696 کالری

 

 

 

سیب + نارنگی + هویج + چای و خرما + کمی پلو خورش و ماست

 

یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017...
ما را در سایت یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 2niruyebartar0 بازدید : 40 تاريخ : پنجشنبه 13 دی 1397 ساعت: 7:33

روز نهم

وزن امروز: 45.3   خوشبختانه 500 گرم کاهش وزن داشتم. امروز هم با همین رویه جلو میرم. بیشتر میوه و خرما میخورم و اگر خیلی گرسنگی بهم فشار آورد کمی غذا.   امیدوارم این روند کاهش با همین سرعت ادامه داشته یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017...ادامه مطلب
ما را در سایت یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 2niruyebartar0 بازدید : 38 تاريخ : پنجشنبه 13 دی 1397 ساعت: 7:33

روز دهم

وزن امروز: 44.9

 

بالاخره وزنم وارد محدوده 49 شد. هورا!!!

 

حالا باید با استقامت پیش برم تا عدد 43 رونمایی بشه. خوشبختانه با اینکه کم می خورم اما هم میوه هم سبزی هم کربوهیدرات و هم پروتئین توی منوی غذام هست. 

 

کالری مصرفی امروز: 

 

555 کالری

 

سیب + نارنگی + چای و خرما + پلو و ماست

 

یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017...
ما را در سایت یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 2niruyebartar0 بازدید : 33 تاريخ : پنجشنبه 13 دی 1397 ساعت: 7:33

روز یازدهم

وزن امروز: 44.6

 

خوشبختانه سیصد گرم کم شدم. امیدوارم تا سه شنبه به محدوده امن 43 برسم. 

 

کالری مصرفی امروز: 547 کالری

نارنگی + سیب + چای و خرما + پلو ماست

یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017...
ما را در سایت یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 2niruyebartar0 بازدید : 31 تاريخ : پنجشنبه 13 دی 1397 ساعت: 7:33

روز دوازدهم

وزن امروز: 44.4

کالری مصرفی: 120 کالری

5 عدد خرما و چای

یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017...
ما را در سایت یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 2niruyebartar0 بازدید : 29 تاريخ : پنجشنبه 13 دی 1397 ساعت: 7:33

روز سیزدهم

وزن امروز: 43.9 امروز خیلی زودتر از ساعت همیشگی وزن کردم چون باید بیرون می رفتم پس قطعا وزنم پایینتر هم بوده. عالیه. به نتیجه رسیدم.   اگر قرار نبود امروز بیرون برم (جایی دعوتم که باید حتما کلی هم بخو یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017...ادامه مطلب
ما را در سایت یکشنبه 7 خرداد 96 28 می 2017 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 2niruyebartar0 بازدید : 31 تاريخ : پنجشنبه 13 دی 1397 ساعت: 7:33

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه